Cukier –  to on odpowiada za zbędne kilogramy

                  Rozpoczęcie zdrowego stylu życia oraz zmiana nawyków żywieniowych czy też przejście na dietę łączy się ze zdecydowaną redukcją cukru. Cukier znajduje się w wielu produktach spożywczych, a wśród najpopularniejszych wyróżniamy czekolady, batony, ciastka, ciasta, drożdżówki, rogaliki, gofry, lody oraz napoje gazowane.

Wymienione zostały wszystkie smakołyki, które jednakże powodują bardzo szybki przyrost masy tłuszczowej, a dla osób, które starają się schudnąć uniemożliwiają wypracowanie wymarzonej sylwetki. Osoba, która spożywała regularnie cukier odstawienie go będzie traktowała tak samo ciężko jak narkoman żegnający się z narkotykiem.

Szokujące, a jak bardzo prawdziwe! Cukier oddziałuje bezpośrednio na mózg człowieka, dzięki czemu tak ciężko jest się od niego odzwyczaić. Jednakże nie jest to niemożliwe, oto kilka wskazówek, aby ułatwić sobie tą ciężko i długą batalię.

Przyjmuje się, że organizm ludzki potrzebuje minimum miesiąca, a czasem nawet dwóch, aby przestać usilnie domagać się produktów spożywczych zawierających duże ilości cukru. Po pierwsze nie wolno chodzić na zakupu spożywcze z pustym żołądkiem, gdyż wtedy zostają wkładane do wózka kaloryczne, tuczące produkty, w tym zawierające duże ilości cukru.

Po drugie, należy zapoznać rodzinę oraz przyjaciół z nowymi założeniami, które wprowadziła w swoje życie osoba na diecie. Najlepiej, aby rodzina wspierała i sama zrezygnowała z produktów tego typu, jednakże jeśli nie mają oni na to ochoty, warto chociażby, aby uszanowali wolę osoby na diecie i nie utrudniali jej i tak niełatwych dni.

Warto poprosić, aby słodycze były schowane w miejscu o którym dana osoba nie ma pojęcia oraz nie były spożywane na oczach osoby odchudzającej się. Pierwsze dni bez cukru będą szczególnie ciężkie, gdyż może się to objawiać wahaniami nastroju, złym samopoczuciem, bólem głowy, zniechęceniem, słabością i innymi dolegliwościami, które jednakże po kilku dniach nie będą już tak uciążliwe. A przyjdzie dzień, gdy te wspomnienia wywołają uśmiech na twarzy.